ウコンで二日酔い対策

二日酔いの元凶は、アルコールを代謝する際に発生するアセトアルデヒドが原因と言われています。

アセトアルデヒドが体内で発生すると、頭痛やめまい、吐き気などをもよおしたり、アルコールを代謝する際に多量の水分が消費されることによって、髄液が減少する低髄液症候群となって頭痛になることもあるそうです。

お酒を飲み過ぎるとトイレが近くなりますが、これは体内の水分量を調節する抗利尿ホルモンの分泌がアルコールによって抑えられてしまい、水分が尿となって排出されやすくなるためだそうです。

そのため必要以上に尿が排出され、のどが渇いたり頭痛を起こしたりすると考えられているそうです。
 
アルコールが体内に入ると、肝臓がアルコールやアセトアルデヒドを優先的に分解しようとするため、他の栄養素の代謝が遅れブドウ糖の合成も抑制されてしまい、アルコール性低血糖となり体に力が入らなくなったり、空腹になったりするそうです。

また、お酒に含まれるメタノールなどの不純物の分解には時間がかかり、体に長時間残るため疲労感やだるさが残るそうです。

 

二日酔いの予防には、お酒を呑む前に肝機能を高めてくれる食品やサプリメントをとることで予防することができます。

なかでもウコンは、アルコールの分解力が非常に高く大人気です。

ウコンにはポルフェノールの一種であるクルクミンが豊富に含まれていて、体内に入ったアルコールなどの分解を促進し、胆汁の分泌を活発にして肝機能を高めてくれます。

胆汁の分泌が活発になると、お酒の飲み過ぎにより摂取したアルコールを代謝する過程で発生したアセトアルデヒドの分解が促進され、二日酔いの予防を行うことができます。

特にインドネシア産のクスリウコンには、秋ウコンの約１４倍、春ウコンの７１倍のクルクミンが含まれていて、二日酔いだけでなく美容の悩みや健康が気になる方にもおすすめです。

 

ウコンに豊富に含まれるクルクミンは、二日酔いだけでなく「美容」にも効果が期待できるそうです。

クルクミンは、体内に吸収されるとテトラヒドロクルクミンという強力な抗酸化物質に変化するので、紫外線を浴びて発生した活性酸素を除去して肌の老化を防止してくれます。
 
また、肝臓の解毒機能を強化するはたらきや胆汁の分泌を促進する作用があり、コレステロールや中性脂肪を減らすことができダイエット効果も期待できるそうです。

二日酔いだけでなく、健康や美容、ダイエット効果も期待できる「ゲンキウコン」「ＰＲ」を、毎日の生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。